Pilates – ist nicht nur eine Sportart – es ist ein Hilfsinstrument für jeden, der durch die Harmonie zwischen Körper und Geist sein inneres Potential entdecken und entfalten will.
Wie Friedrich Schiller es treffend ausgedrückt hat: „Es ist der Geist, der sich den Körper baut“. So vernimmst auch Du eine innere Stimme, die Dich dazu bringt sich zu bewegen und damit für Deinen Körper und Geist etwas Gutes zu tun.
Was ist Pilates?
Joseph Hubertus Pilates hat zu Beginn des 20 Jahrhunderts diese Trainingsmethode entwickelt, mit dem Schwerpunkt den Körper zu zentrieren und zu stabilisieren. Als es dann später auch unter Tänzern bekannt und weit verbreitet war, haben die Bewegungen und Übungen einen fließenden und ineinandergreifenden Charakter erhalten. Eine sanfte rehabilitative Weiterentwicklung des Konzepts führte dazu, dass „Pilates“ als eine gesundheitserhaltende und präventive Übungsmethode seit rund 100 Jahren weltweit erfolgreich praktiziert wird.
Nach einem Warmup widmen wir uns fließend dem Training aller Körperbereiche zu. Dabei spielt eine bewusste Wahrnehmung deines eigenen Körpers eine wichtige Rolle, was automatisch zur Fokussierung auf Dich selbst führt.
Freue Dich auf eine Reise zu Dir selbst!
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